dobre białka

Wszystkie odzywki bialkowe sa dobre, a roznice sa tylko w cenie, ilosci oraz niewielkiej roznicy jakosci danego bialka. System protein to mieszanka bialka jaja(40%) i koncentratu serwatki(60%). Bialko ma to swoje zalety, poniewaz serwatka trawiac sie szybko dostarcza aminokwasy znacznie szybciej, zas bialko jaja troszke dluzej. Jesli chodzi o [...]

[...] się skorzystać z promocji :) Cena peaka jest naprawdę dobra i nie wiadomo czy za rok taka też będzie.. Jak sobie przypomnę smak tego białeczka nie mogę się już doczekać aż go spróbuje. Jak skompletuje 2 zamówienie wyślę fotki. Dziękuje Kamil, że wywalczyłeś tak dobre ceny, bo w tym roku są naprawdę dobre. Co roku zamawiam i jestem zadowolony :)

31.05-1.06 sobota, niedziela OPOLE :-D Miska nieliczona, dobre jedzenie było ;-)%-) Były też różne degustacje i na niedobór białka w bilansie nie można było narzekać ;-) Na naleśniki się nie załapałam :-( a lody białkowe za słodkie dla mnie. Super impreza, dobra organizacja i fajna atmosfera :-D Wykłady świetne, szkoda że takie krótkie, mogłabym [...]

[...] poniedziałek, chociaż pierwszy dzień bez węgli chyba wolałabym w weekend w domu ;-) 7.09 niedziela (1t + 1t) TRENING DNT Nic nie robiłam, zupełny luz. Samopoczucie wyjątkowo dobre, nie wiem czy przez to że odpuściłam wczorajsze interwały (już od pewnego czasu czuje, że po interwałach jest dużo gorzej) czy przez ten olej MCT, ale miałam dziś sporo [...]

[...] IV posiłek zaraz po treningu 1,5 miarki białka Dymatize Elite/ smak BERRY BLAST bylam troche rozczarowana, ze dostalam białko owocowe, ale musze przyznac, ze jest bardzo dobre V posiłek 19.30 potreningowy 150g cyca + 50 g kaszy jeczmiennej + kalafioren VI posiłek ok 22 bedzie serek wiejski+ 10 ml oliwy wyszło dziś łacznie 1440 kcal 2,3 g [...]

[...] to mozecie miec racje, zobacze jak dziala na mnie taka ilosc i w przeciagu najblizszych dni bede kombinowal z nimi pozdrawiam Anabolic Spaghetti Banan'a Daje rade, w smaku dobre, robilem wersje bez wina ze zwyklym makaronem bo razowy jest fuj No i taki maly nabytek z dzis... Witamina C (300mg) + CYnk (5mg) / 1 kaps 60 kapsulek za 8,99zl No [...]

[...] na zakupy po suple :-D ale na przyszłe zakupy bym wzięła. Nie lubię resta, za dużo czasu na myślenie o jedzeniu. I chyba w grudniu juz -100kcal. Poza tym wypad po lody do lidla. Z testowego białka wleciało dziś ciasteczkowe i meega dobre, w porównaniu z tym od treca, które w ogóle mi nie podeszło. https://www.youtube.com/watch?v=2jNPWdXK9DE

[...] progresji na klate ale w tedy nie czulem ze masa idzie wie zrezygnowalem. dawniej przy robieniu klaty nie stosowalem sztangielek a obecnie uwazam to za blad, gdyz to dobre cwiczenia. co do plecow to tak samo, dawniej sie nie podciagalem a teraz moje motyje wiedza jaka moc ma drazek i obrecz barkowa. co do celu ktory chce osiagnac to [...]

[...] w twojej rozpisce praktycznie po treningu nie ma węgli. w posiłku po treningu jednak przydałoby się mięso, jogurt naturalny nadaje się na śniadzanie z płatkami owsianymi nie ma ryb, a ryba to bardzo dobre źródło białka szynkę (pewnie sklepową) pominę milczeniem a gdzie są warzywa i owoce? Zmieniony przez - kanap w dniu 2013-04-19 16:09:44

kilo obranych za 200g wyłuskanych hmmmm dorzucisz dziadka do orzechow i biore haha ja do owsianki dodaje np 30g smakowego bialka i juz lepiej smakuje ;D a widziales placki owsiane ?podobno dobre sa..

[...] sylwetki i powoduje większy angaż przodu, czyli czworogłowych. Hubertowi bardziej jednak chodziło o bezpieczeństwo (i higienę ) pracy. no to muszę zainwestować w dobre kapcie w takim razie Co do diety- czekałem, aż wprowadzisz te 3500. Skoro widać zmiany na dobre, to dodajemy jeszcze 150 kcal w dt z węgli. ok, czyli ok. 220g białka, [...]

Nie wiem czy cardio jest dobre w tym przypadku zresztą nie nadąża to masa czy redukcja. Źe dietetyk coś mówił to nie znaczy źe w twoim konkretnym przypadku będzie ok bo jak widać ,nie jest. Podbić tłuszcze ok ale 260g a diecie ww to chyba ciut dużo. To nie dieta tylko pochłaniania kalorii. Dalej wraca do o3 ,wspomniał ci ktoś ,źe nadmiar o6 jest [...]

[...] co bedzie moim zrodlem bialka w ostatnim posilku :-?- chyba ze uprosze kogos zeby mi do sklepu skoczyl - (sama niestety nie moge). Dzis byl dzien bez treningowy i chyba na dobre mi to wyszlo, bo kolana troche odpuscily.8-) Zamowilam sobie kolgen, chrzastki rekina na stawy i zamierzam zaczac pic kombuche - tez juz strater zamowiony 8-)8-) Jak mi [...]

zyly tez grubasom na udach przeswituja dobre z tym rozkladem teraz, Ile jeszcze chcesz tak pociagnac z "masa" ? trzeba bedzie zaplanowac wszytsko od pocztku dokonca, tylko wiadomo odchudzanie=wiecej bialka, wiec mysle ze poczekamy na to az dostaniesz prace. W ogole to dobrze zrobi twojej psychice co przelozy sie na lezpsze wyniki w [...]

Jak juz Cie Kanarku złapałam to od razu Cie troche wypytam o inne rzeczy jesli pozwolisz. POZWOLE. W KONCU OD TEGO TUTAJ JESTEM . Mam 174 wzrostu i waze obecnie 58-59kg (sama juz nie wiem). Nie mam jakiejs wagi docelowej bo dla mnie nie kilogramy sa wazne (w koncu nie jestem miecho w sklepie z wedlinami) tylko wymiary. I BARDZO DOBRZE. MAM [...]

[...] bo juz masz tluszcze z jajca - warzywa II posilek - 30g białko zero carb - idealnie bylo by mieso chude warzywa i jakies dobry fat III posilek - 250g piers z kurczaka - dobre wegle,platki, kasza ( nie takie dobre jak kebab dopoki nie przyprawisz z glowa) - 2 ogorki . Jak warza 200g to ok . rozumiem ze poslek IV po treningu IV posilek - 30g [...]

[...] Na start podziękuje temu 'dietetykowi' Jem białko szczególnie na kolacje żeby organizm nie karmił się mięśniami. Pierwsze zadanie : wskaż mi tutaj, gdzie masz jakieś dobre źródło białka : 2 jajka 139 kcal - jajka są u wg. Ciebie głównym źródłem białka w diecie? Szynka z kurczaka 50g - 58 kcal - a może wysoko przetworzona szyneczka? [...]

[...] warzyw reszta, z przewaga białka i tłuszczy? Aha, Obli,, nie zaleje mnie? Czy raczej na pewno będzie kilka kg do przodu jak zwiększę do 1600 kcal? Aha, i takie proporcje są dobre: B- 2,5/kgmc; T- 0,8/kgmc,W- 1,5/kgmc? Morales mi ich nie skrytykował wcześniej, więc mam nadzieję, że mogę przy nich zostać Zmieniony przez - rzodkiew00 w dniu [...]

[...] 2. Gilotyna (skos 30 st) - w miarę ok, początkowo jakoś dziwnie ciężko, potem jakby lżej 3. Rozpietki - ok 4. Wyciskanie wąskie - ok, dołożyłem obciążenie, czucie bardzo dobre 5. Francuz leżąc - dobre dobicie po wyciskaniu wąskim FILMIK dziś bez filmiku ;-) DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem, rodzynkami i oliwa Posiłek II: skrzydło indyka, [...]

[...] itp.) Skaczesz węglowodanami w ciągu dnia a organizm woli równowagę :-) nie musisz ich rozkładać równiutko, ale nie eliminuj co drugi posiłek. Dobór produktów całkiem niezły a to, że nie przepadasz za nabiałem akurat na dobre Ci wychodzi. Z reguły jest na odwrót :-) Z kolanem już jest ok? Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-04-10 06:57:35